你好!欢迎来到益智堂! [登录] [免费注册]
栏目分类: 怀孕1周 |怀孕2周 |怀孕3周 |怀孕4周 |怀孕5周 |怀孕6周 |怀孕7周 |怀孕8周 |怀孕9周 |怀孕10周 |怀孕11周 |怀孕12周 |怀孕13周 |怀孕14周 |怀孕15周 |怀孕16周 |怀孕17周 |怀孕18周 |怀孕19周 |怀孕20周 |怀孕21周 |怀孕22周 |怀孕23周 |怀孕24周 |怀孕25周 |怀孕26周 |怀孕27周 |怀孕28周 |怀孕29周 |怀孕30周 |怀孕31周 |怀孕32周 |怀孕33周 |怀孕34周 |怀孕35周 |怀孕36周 |怀孕37周 |怀孕38周 |怀孕39周 |怀孕40周 |

孕妇补钙最新小诀窍

责任编辑: xiaowu 发表时间: 08-21 17:36

 

  女性怀孕的阶段,补钙非常重要。首先我们必须明确:孕妇补钙绝对不能盲目。

 

  我国营养学会推荐:孕妇在怀孕早期每天钙的摄入量约为800mg(毫克),中期每天大约为1000mg,晚期每天大约为1200mg;如果你觉得这个分期的数字太烦人的话,较好你每天钙的摄入量大约为1500mg就可以,但较好不要超过2000mg,因为钙质过量的话,对胎儿也是不利的。

 


声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!

 

  平常我们生活中,富含钙质的食物有奶类、豆类、蔬菜、水果等等。一般而言,孕妇在怀孕早期就要开始补钙,因为在怀孕早期,胎儿正在成形,胎儿骨骼和胎盘的形成都需要充分的钙的支持。从孕早期,一直补到生后三个月,这样对孕妇和胎儿较好。但是,由于我们传统的这些食物中的钙质远远不能满足一个孕妇的要求,所以,每天摄入250ml(毫升)的牛奶或孕妇奶粉或其它富含该钙质的奶制品都可以。

 

  孕妇在选用奶制品或钙制品的时候,要特别注意产品的安全性:品牌、厂家、厂址、生产日期、保质期、批准文字、批号等等信息,防止买到一些劣质产品。同时,不要去购买一些钙制剂,因为钙制剂容易受海水污染,含有一些有害的重金属。

 


声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!

 

  孕妇补钙每天的较佳时间推荐:晚饭半小时后、白天两餐之间。

本文标签: 孕妇补钙
声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!
精彩推荐
猜您可能需要以下教材
读完这篇文章后,您心情如何?
  • 0

    超赞
  • 0

    不解
  • 0

    顶起
  • 0

    已阅
  • 0

    愤怒
  • 0

    鄙视
  • 0

    晕阙
  • 0

    震惊
已有0条评论,共0人参与

网友评论

文明发贴,网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述。
暂无网友评论
推荐产品
热门标签
最新资讯
最热文章
相关视频推荐

新手学堂
新手学堂
交易安全
会员注册
购物指南
常见问题
找回密码
汇款单招领
支付/配送方式
银行卡支付
货到付款
配送方式
售后服务
保障范围
退换货流程
发起维权
我是会员
会员说明
会员专享
积分兑换
网站联盟
广告联盟
联盟介绍
联盟优势
联盟常见问题
帮助中心
网站导航
关于我们
联系我们

Copyright © 234.cn 益智堂 All Rights Reserved 闽ICP备12009243号|出版物经营许可证(新出发厦零字第SM1114号)

地址:福建省厦门市思明区软件园二期望海路16号之一栋5楼(厦门益智堂教育科技有限公司)

全国免费服务热线:4000-599-234