你好!欢迎来到益智堂! [登录] [免费注册]

栏目分类: 孕前期 |怀孕期 |分娩期 |
首页育儿知识大全妈妈健康缓解痛经的方法有哪些

缓解痛经的方法有哪些

责任编辑: 澜澜 发表时间: 2017-9-29 16:14:00

  女性每一个月都有那么几天的规定经期,经期的时候,女性的身体变得虚弱了一点,要注意保暖和饮食的调节,有些女性经期的时候总是会痛经,甚至会影响正常的工作和生活。有什么方法来缓解痛经呢?

 


声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!


  一、按摩法


  1、轻柔子宫,子宫是位于腹部的稍下一点,用双手的食指和中指施力,来回轻轻的点柔,点柔五六分钟后,如果腹腔内有热感,说明已经起到效果了。


  2、斜擦小腹两侧
  将双手放在小腹的两侧外置,然后,按照从前向后的方向,顺势的轻轻的擦动,记住不要来回的循坏,按一个方向即可。


  3、按摩小腹
  小腹部位于肚脐和生殖器官之间,按摩的时候双手叠在一起,轻轻的紧压腹部,,按摩的时候有规律的;来回柔动,到小腹部有热感为宜。


  二、饮食调理
  经期的饮食特别重要,要养成饮食的规律,按时按量的吃饭,不要觉得没有食欲就干脆不吃饭了,这样做只会加重后果。


  此外,经期的时候,切勿吃冷食,酸辣的,还有辛辣的食物,应该要多吃水果、蔬菜、鸡、鸭、鱼、还有热汤,但是一些寒性的水果在经期要禁吃,如香蕉、柿子等等。寒性的食物会加重腹痛。


  有些食物的搭配有缓解痛经的作用,如益母草煮鸡蛋,酵母草有活血化淤功效,鸡蛋有养血滋阴的作用,搭配起来既营养有缓解痛经的作用。


  三、药物缓解法
  如果每个月都会痛经,而且痛的比较严重,建议要随时的备用痛经药物,一方发生意外。


  有痛经经历的女性会知道,痛经是想当难过的,严重的,只能在床上,着,连正常的行走都有困难。以上推荐的痛经治疗法可以有效的缓解痛经哦,提醒女性一定要注意自己的身体。

声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!
精彩推荐
猜您可能需要以下教材
读完这篇文章后,您心情如何?
  • 0

    超赞
  • 0

    不解
  • 0

    顶起
  • 0

    已阅
  • 0

    愤怒
  • 0

    鄙视
  • 0

    晕阙
  • 0

    震惊
已有0条评论,共0人参与

网友评论

文明发贴,网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述。
暂无网友评论
599内购自己人内部价 王财贵读经
推荐产品
热门标签
最新资讯
最热文章
相关视频推荐

新手学堂
新手学堂
交易安全
会员注册
购物指南
常见问题
找回密码
汇款单招领
支付/配送方式
银行卡支付
货到付款
配送方式
售后服务
保障范围
退换货流程
发起维权
我是会员
会员说明
会员专享
积分兑换
网站联盟
广告联盟
联盟介绍
联盟优势
联盟常见问题
帮助中心
网站导航
关于我们
联系我们

Copyright © 234.cn 益智堂 All Rights Reserved 闽ICP备12009243号|出版物经营许可证(新出发厦零字第SM1114号)

地址:福建省厦门市思明区软件园二期望海路16号之一栋5楼(厦门益智堂教育科技有限公司)

全国免费服务热线:4000-599-234