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产后吃什么水果最好?当然是苹果啦

责任编辑: 滴滴 发表时间: 2017-4-26 9:03:00

  说到产后的身体恢复,除了我们熟知的基础营养之外,水果也是不能缺少的,那么,产后到底吃什么水果较好呢?小编很肯定的告诉你,肯定是苹果!


  1.苹果能缓解产后疲劳
  苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。


  2.苹果能补充维生素C
  苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。


  3.苹果能预防蛀牙
  苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙,能抑制黑色素、酵素的产生,还能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。


  4.苹果有助产后减肥
  很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃,而且只吃苹果,要适量,适可而止。


  小编特别提醒:


  对于那些怕凉的新妈妈来讲,生吃感觉到肠胃有负担的时候,不妨试试,将苹果煮着吃,别有一番味道哦。


  产后吃什么水果较好?当然是苹果啦,新妈妈们抓紧吃起来吧。

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