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冬季,孕妇正确的泡脚法则

责任编辑: 橙橙 发表时间: 2016-6-22 16:28:00

  冬季沐足对孕妈好处多多,如疏通血气,身体保暖,促进新陈代谢,促进胎儿的生长发育,治疗疾病等等,孕妇科学的沐足,对孕妇的好处会更多,效果会更加。

 


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  1、热水中加入药材
  沐足的水中加入中药材效果会更加,药材的药性可以贯穿全身,到达人体的不同穴位和神经处。也可以加入花粉和生姜片寒冷的天气容易导致社个体酸痛,手脚冰凉,而生姜是热性食材,有扩张毛细血管,祛风散寒的作用。


  2、沐足水温
  沐足的水温不是又热即可,要有洗澡的温度高一些,水温过低没有效果,刺激不到足底,水温过高会烫伤皮肤。温度要比体温高几度,40度左右即可,保证不会烫伤脚。


  3、沐足的时候有规律的按压
  一边沐足,一边按压脚底,有助于增加脚底刺激,使药性发挥更大的作用。脚底有多处重要的穴位,通往全身,按压的时候不要随便的按压,否则对胎儿不利。如果孕妇患有严重的脚气,建议不要用热水泡脚,否则会烫伤脚底,导致水泡破裂。


  4、沐足时间
  沐足时间在二十分钟左右较好,不要等到水凉了才把脚拿起来,这样做的事无用功,使药性吸收了又回流,较好不要超过三十分钟。也不能就泡个几分钟,就跟洗个脚一样。


  需要注意的是,有高血压的孕妈在药材的选择上要慎重了,有肝阳上亢型高血压的孕妇宜选用宜用牛膝、夏枯草等药材、代赭石;有上盛下虚型高血压的孕妇宜选用石决明、龙骨、寄生等补肾平肝的药材。


  所以,其实沐足也是一门学问,并不是洗个脚那么简单,孕妈泡脚的时候要有讲究,这样对妈咪和宝宝都有好处哦。

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