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吃出聪明宝宝的孕期“三宝”

责任编辑: 朱迪 发表时间: 2016-6-13 14:44:00

  在怀孕期,孕妈妈的饮食状况,不仅关系到自己的身体健康,同时,也关系到胎宝宝的发育,甚至还关系到胎宝宝的智商,下面,小编就给大家带来,吃出聪明宝宝的孕期“三宝”,各位孕妈妈抓紧看看吧。

 


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  “一宝”:核桃仁
  说到核桃仁,不少人都知道,多吃核桃,可以让胎宝宝的头发长得更好,其实不仅如此,核桃仁还具有滋补肝、肾,强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效,所以,孕妈妈吃核桃仁,还可以帮助胎宝宝起到益智的作用!但是,也要注意哦,因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质,所以每日只需吃3颗就行,多则无益。


  “第二宝”:大枣
  我们都知道,如果母体的气血足的话,对胎宝宝大脑的发育很有好处,所以,“第二宝”就非常值得孕妈妈们吃啦,大枣有补中益气,养血安神、健脾益胃的功效,孕妈妈吃大枣,自然是气血足。不过孕妈妈要知道,每日食用时不可超过3粒。


  “第三宝”:花生米
  花生,又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。所以,孕妈妈在怀孕期间吃花生米也是很不错的哦,但是,好东西要适当吃,每日食用花生米不宜超过10颗,吃多了容易腹泻。


  以上就是小编带给大家的,吃出聪明宝宝的孕期“三宝”,各位孕妈如果你还不知道的话,就抓紧收了吧。

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