你好!欢迎来到益智堂! [登录] [免费注册]
栏目分类: 孕前期 |怀孕期 |分娩期 |
首页育儿知识大全妈妈健康孕前期缓解早孕反应的五大饮食方案

缓解早孕反应的五大饮食方案

责任编辑: 九月 发表时间: 2016-5-30 9:51:00

  对于不少女性来讲,多多少少都会存在一些不良的早孕反应,那么,如何才能够缓解早孕反应呢?较好的方法就是进行饮食方面的调节,下面,我们就一起看看,小编分享给大家的,缓解早孕反应的五大饮食方案吧。

 


声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!


  方案一
  怀孕早期的孕妇大都喜欢吃酸性口味的食品,丈夫和家人应多准备一些这类食品。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘而加重早孕反应。另外,多变换孕妇就餐环境,也可激发孕妇的食欲。


  方案二
  孕妇进食以少食多餐为好。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干等减轻反应。如果孕妇孕吐严重,要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。


  方案三
  这个时期孕妇的膳食原则上是以清淡、易消化为主,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免吃过于油腻的食品。


  方案四
  孕妇进食后一旦呕吐,可深呼吸,听音乐,或室外散步,然后再继续进食。进食后,较好卧床休息半小时,这样症状可减轻。晚上反应较轻时,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿的营养需要。


  方案五
  汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。


  以上就是小编分享给大家的,缓解早孕反应的五大饮食方案,如果你也存在早孕反应,那么,上面的饮食需要,各位孕妈妈抓紧试试吧。

声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!
精彩推荐
猜您可能需要以下教材
读完这篇文章后,您心情如何?
  • 0

    超赞
  • 0

    不解
  • 0

    顶起
  • 0

    已阅
  • 0

    愤怒
  • 0

    鄙视
  • 0

    晕阙
  • 0

    震惊
已有0条评论,共0人参与

网友评论

文明发贴,网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述。
暂无网友评论
599内购自己人内部价 王财贵读经
推荐产品
热门标签
最新资讯
最热文章
相关视频推荐

新手学堂
新手学堂
交易安全
会员注册
购物指南
常见问题
找回密码
汇款单招领
支付/配送方式
银行卡支付
货到付款
配送方式
售后服务
保障范围
退换货流程
发起维权
我是会员
会员说明
会员专享
积分兑换
网站联盟
广告联盟
联盟介绍
联盟优势
联盟常见问题
帮助中心
网站导航
关于我们
联系我们

Copyright © 234.cn 益智堂 All Rights Reserved 闽ICP备12009243号|出版物经营许可证(新出发厦零字第SM1114号)

地址:福建省厦门市思明区软件园二期望海路16号之一栋5楼(厦门益智堂教育科技有限公司)

全国免费服务热线:4000-599-234