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帮助宝宝夏季好消化的食物推荐

责任编辑: 苏珊 发表时间: 2016-5-28 10:05:00

  夏季到了,各位妈妈最担心的就是宝宝的饮食,所以,让宝宝消化好是关键,下面,就让我们一起看看,小编分享给大家的,帮助宝宝夏季好消化的食物吧。

 


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  1.适当吃些大麦及麦芽
  宝宝容易由于食积而导致腹泻,在平时,妈妈可以让宝宝适当吃些大麦及麦芽,这类食物中中含有丰富的维生素与糖类、各类分解酶、脂肪和矿物质等。而且大麦中的尿囊素对促进宝宝胃肠道溃疡的愈合很有效噢。


  2.酸奶少不了。
  相信各位妈妈都知道酸奶的消化作用吧,酸奶含有丰富的乳酸,可以帮助消化牛奶、预防宝宝便秘。宝宝正在长身体的时期,适当喝些酸奶,不仅能抑制体内霉菌的生长,乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。而且酸奶还有轻度腹泻作用,可防止宝宝便秘,帮助宝宝顺利排便噢。


  3.苹果
  苹果的作用很多,蒸熟的苹果可以止泻,苹果生吃可以通便。当宝宝出现腹泻时,妈妈们不必惊慌,可以给宝宝吃些蒸熟的苹果块或苹果泥,其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素,可帮助解决宝宝单纯性的轻度腹泻噢。而且苹果中含纤维素可刺激宝宝肠蠕动,帮助宝宝加速排便呢。


  4.番茄
  要想宝宝消化功能变好,番茄可是不错的食物。番茄有丰富的维生素c、苹果酸、柠檬酸、甲酸、番茄素等物质,除此之外,西红柿中还含有番茄素,有助于宝宝消化、利尿,能协助胃液帮助宝宝消化脂肪噢。
  在平时给宝宝做菜的时候,妈妈们可以给宝宝来个番茄炒蛋,值得注意的是,夏天比较闷热,妈妈们要控制好鸡蛋的火候和口感哦,不然宝宝容易上火。


  5.陈皮
  陈皮自带消化功能,一般的陈皮都可以酸咸甜咸的,可以刺激宝宝胃液分泌。妈妈们在平时给宝宝喝白粥的时候,可以适当加些陈皮,宝宝吃了会很好地促进胃肠蠕动噢。


  6. 远离油炸食品
  小宝宝似乎都对像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物情有独钟,在KFC中不乏小宝宝的身影,但值得一提的是,油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,油脂在高温下会产生的“丙烯酸”的物质很难消化。


  所以妈妈们一定要注意控制宝宝的油炸食物摄入量,同时跟宝宝说明这类食物的害处,让宝宝自觉抵制这类食物。

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