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怀孕第27周食谱推荐芦笋炒虾仁

责任编辑: 蓝星岩 发表时间: 2013-4-1 13:50:00
 

怀孕27要增加对大豆等谷物还有其他的矿物质的补充。但是因为此时孕妇多半食欲不振,所以要选择尽量少量就可以补充更多维生素和微量元素的菜肴。本周小编推荐芦笋炒虾仁。


声明:文章配图来源于网络,如有侵权请私信删除!

怀孕第27周食谱推荐理由:虾仁内含容易被吸收的矿物质很多。而芦笋在美味的同时,本身所含有的维生素和微量元素比普通蔬菜要多得多。

    做法:1,准备虾仁(400芦笋(100樱桃番茄(50植物油(15) (5酱油(3芝麻(10(3)   

          2把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用

          3锅内倒油烧热,放入芝麻翻炒几分钟

          4芝麻颜色转为金黄色捞出,备用

          5锅内再倒入适量油烧热,加入芦笋翻炒至熟软

          6加入酱油、熟虾仁翻炒几下,撒上芝麻即可。

    这样一道怀孕27周的芦笋炒虾仁就制作完成了。而在怀孕27周的时候,孕妈妈除了要吃好以外,还可以多了解一些关于分娩期的知识,或者参加一些分娩指导的课程,这样可以帮助消除对分娩的恐惧。

本文标签: 怀孕第27周
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