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孕妈妈必知,最启智的5种胎教

责任编辑: 珊迪 发表时间: 11-28 09:28

  在怀孕期间进行科学的胎教,不仅对孕妈妈的身体有好处,同时,更可以对胎宝宝产生良好的刺激,下面,就让我们一起看看,小编分享给大家的,最启智的五种胎教,孕妈妈必须试试。

 


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  1.营养胎教
  必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
  适合周数:得知怀孕开始


  2.音乐胎教
  建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
  适合周数:怀孕第16周开始


  3.美育胎教
  经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
  适合周数:怀孕第20周开始


  4.抚摸胎教
  父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
  适合周数:怀孕第20周开始


  5.意念胎教
  准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
  适合周数:怀孕第28周开始


  上面的这5种胎教,可以对胎宝宝产生良好的刺激,让宝宝未来的智慧更加超群。

本文标签: 怀孕期孕妇胎教启智胎教
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