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产后最伤身的食物提示

责任编辑: 一木 发表时间: 2015-7-10 9:08:00

  新妈妈产后,最重要的就是身体恢复,因此,进行食物方面的进补非常关键,但是,由于对食物的认知错误,在食物的选择上,很容易出现误差,下面,就让我们一起看看,产后最让新妈妈伤身的食物,各位新妈妈都注意下吧。

 


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  1.寒性食物
  寒性食物有很多,产妇如果吃了寒性食物会造成气血不畅以及影响消化功能。这些食物大概包括河蚌、苦瓜、番茄、梨、柿子、荠菜、海带、田螺、甘蔗、西瓜、紫菜、香蕉等。


  2.辛辣食物
  辛辣食物比较刺激肠胃,可能会影响孕妇的肠胃功能,造成便秘,严重情况下引起痔疮。如果是母乳哺养,那么辛辣的食物就更应该敬而远之了,因为会刺激到宝宝。
  辛辣食物包括:韭菜、胡椒、葱、大蒜、辣椒、小茴香等。


  3.凉性水果
  水果的性质很好区分,生长在夏天里的大部分都是凉性水果,常见的有:芒果、西瓜、梨、香瓜、甜瓜、柚子等。凉性水果很容易导致腹泻,如果产妇吃了凉性水果,很可能也会引起宝宝腹泻。同个道理,冰镇的水果(不管性质如何)都是不可以吃的,至少要在常温下放置半个小时以上。


  4.酸咸食品
  产妇的口味应以清淡为主,酸和咸都是比较刺激的调味料,酸性食物易伤牙,而产妇的牙齿是非常脆弱的,很可能会留下牙齿酸痛的遗患,不仅如此,还会影响身体的水分排出。咸味食物会影响产妇的新陈代谢、引起浮肿、诱发高血压、引起回奶等。除此之外,还应避免多食酱油、味精、鸡精等调味料。


  5坚硬、粗糙、生冷的食物
  产妇的身体十分脆弱,肠胃功能还有待恢复,这个阶段她们的消化功能非常差,而坚硬、粗糙、生冷的食物不仅没有营养,也是十分难以消化的,可能胃痛、腹痛、甚至损害消化功能。


  6.巧克力
  巧克力中含有大量的可碱,可碱对人的神经系统和心脏有较大的伤害,产妇吃的巧克力会随着母乳渗入到婴儿体内,阻碍婴儿的生长发育。


  7.过量红糖
  红糖是女人的福星,有很多营养和功效,可以温补身体,产后女人丧失了大量的血液,需要补充能量,红糖水当真是不二之选,但千万要切记不要多食,任何东西都是有量的,不能因为营养丰富就不控制量,因为糖分较高,会伤害脆弱发热牙齿,并给身体造成负担。


  上面的7个食物提示,各位新妈妈们都要注意,减少不必要的伤害,让自己的身体尽快恢复。

本文标签: 分娩期产后伤身食物
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